czwartek, 24 listopada 2016

Regres

Dawno mnie nie było wiem.
Ale tak to czasem w życiu bywa że nie lubimy chwilę się upadkami tu "regres" 
Przymusowy ale jednak. 
Pamiętajmy zdrowie jest najważniejsze.
U mnie jednak praca, ćwiczenia i mała jak się okazała podaż kaloryczna marny skutek przyniosła. Ja czułam się mega lekko zdrowo, ale mój organizm wyczuł zagrożenie i wstrzymał to co kobiety odróżnia od mężczyzn czyli miesiączka.
Początkowo nawet nie zauważyłam bo praca bo ćwiczenia ,stres krótko mówiąc "słabo". 
Mój okres wstrzymał się na około 1.5-2 miesiąca ,dodatkowo rozdrażnienie.
Nie byłam u ginekologa bo chciała dać sobie 3msc dzięki Bogu wszystko się ustabilizowało. Oczywiscie kilka kilogramów przybyło a dokładnie 4. 
Czułam się z tego powodu przygnębiona bo bardzo rzadko ćwiczyłam jadłam sporo więcej może nawet za dużo ale najważniejsze jest to że pomogło. 
Teraz zaczynam od nowa. Więcej jedzenia trochę mniej niż w wakacje ćwiczeń odpowiednią regeneracja i małymi krokami do celu.
Mam nadzieję że nikt się nie znudził czytając. 
Pozdrawia wszystkie kobietki które także mają lub miały taki problem.
Odżywianie z głową i regeneracja mój obecny przepis na forme.
Formy nie zrobimy w 2miesiace przrkonalam się o tym na sobie 
 
Zapraszamy na mojego instagrama : muuooaa 

Ps. Przepraszamy  z góry za wszystkie błędy ortograficzne itp.